با وجود اطرافیان ناشاد ، چگونه شاد باشم ؟

ما تقریباً تحت هر شرایطی می توانیم شادباشیم . اما وقتی اطرافیانمان احساسات بی نهایت منفی ای دارند و ناشادند ، چطور می توانیم شاد باشیم ؟
شما تنها به شرط فکر کردن به چیزی که می خواهی می توانی شاد باشی . بنابراین اگر خواسته ات کاملاً روشن و قوی باشد و فقط به چیزی که می خواهی توجه کنی تحت هر شرایطی می توانی شاد باشی .
اما گاهی اوقات مجبوریم با کسی باشیم که کاری می کند یا حرفی می زند که احساس ناراحتی شدید در ما ایجاد می کند و می خواهیم خوشحالش کنیم چون اگر این کار را نکنیم احساس گناه می کنیم ، در چنین وضعیتی چطورمی توانیم شاد باشیم ؟
شاد بودن و شاد ماندن در شرایطی که دور و برمان را آدم های ناشاد و ناراحت گرفته اند ، یا کسانی که چیزی که از تو می خواهند با آنچه که تو می خواهی به آنها بدهی فرق دارد ، خیلی سخت است . به هر حال، هرچند لحظات کوتاهی در زندگی هست که احساس ناراحتی می کنید اما بخش اعظم عواطف منفی شما ، مربوط به آن دقایقی نیست که تجربه ی منفی دارید بلکه مربوط به تمام ساعاتی است که بعد از آن تجربه فکر می کنید و مدام در ذهنتان تکرارش می کنید . معمولاً بخش اعظم اوقات مردم ، صرف فکر کردن به چیز منفی ای می شود که قبلاً اتفاق افتاده ، نه چیزی که عملاً الان دارد اتفاق می افتد .