menusearch
elhamarbabpour.com
دسته بندی

مطالب آموزشی آرامش درون

آرامش امروز
تیکت
آزادترین انسانهای روی زمین ، کسانی هستند که از آرامش درونی برخوردارند.
آیا همیشه حق انتخاب وجود دارد ؟آیا همیشه حق انتخاب وجود دارد ؟آیا بهتر نیست با خودمان روراست باشیم ؟ آیا بهتر نیست با خودمان روراست باشیم ؟
مطالب آموزشی آرامش درون »
مهم ترین حقیقت درباره قانون جذب چیست ؟ مهم ترین حقیقت درباره قانون جذب چیست ؟ قانون جذب ، مهمترین قانون جهان هستی است . پیش از این که شرایط زندگی خودت یا شرایط زندگی هرکس دیگری در زندگی ات معنایی پیدا کند ، باید این قانون را درک کنی . هرچیزی در زندگی تو و زندگی اطرافیانت تحت تأثیر قانون جذب است . این قانون پایه و اساس هرچیزی است که تجلی اش را می بینی . این قانون پایه و اساس هرچیزی است که وارد زندگی است می شود . چهارشنبه ۳۱ شهریور ۹۵اعتماد به نفس یعنی چه ؟ اعتماد به نفس یعنی چه ؟ یکی از عواقب و پیامدهای تأخیر و موکول کردن انجام دادن کارها ، این است که مدام احساس اعتماد به نفس را نیز در خود به تأخیر می اندازید . به خود می گویید :
" فقط هنگامی احساس خوبی نسبت به خودم خواهم داشت که ......."
سپس جای خالی را پر می کنید .
البته این " فقط هنگامی که ........"
چیزی است که امیدوارید اتفاق بیفتد .
آن هم در آینده و هنگامی هم که اتفاق نمی افتد ، احساس اعتماد به نفس نمی کنید . در نتیجه این احساس عدم قطعیت ، اعتماد به نفس و خوشحالی فعلی تان را نیز خراب می کند .
شنبه ۲۷ شهریور ۹۵چگونگی حفظ آرامش در لحظات تنش و اضطراب چگونگی حفظ آرامش در لحظات تنش و اضطراب شما هرچقدر هم هماهنگ و آرام باشید ، با این حال اوقاتی وجود دارد که تنش و اضطراب به سراغتان می آید و شما را خلع سلاح می کند . در این حالت می توانید مراقبه ای وقفه ای و چند ثانیه ای انجام دهید تا واکنش خودکارتان از بین برود و حواستان متوجه زمان حال گردد و قدرت شما به شما بازگردانده شود . در این صورت متوجه می شوید که قدرت واقعی شما در آنچه در گذشته انجام داده اید یا آنچه برای آینده در نظر دارید قرار ندارد . گذشته تغییر نمی کند و آینده هم هنوز نیامده است . قدرت شما برای ایجاد تغییر در زمان حال است . دوشنبه ۱۵ شهریور ۹۵چرا مراقبه می کنیم چرا مراقبه می کنیم بهترین سؤالی که افراد پر مشغله در مورد مراقبه می کنند چیست ؟
سؤال آنان نه در مورد روش و ساختار آن است ، نه در مورد حالات ذهنی و خلسه ، بلکه بیشتر می پرسند : " مراقبه به چه درد می خورد؟ به عبارت دیگر ، چگونه ممکن است مراقبه در شرایط روزمره مفید واقع شود ؟
دوشنبه ۱۵ شهریور ۹۵روشن بینی چیست ؟ روشن بینی چیست ؟ چه کار می کنید که روشن بین شوید ؟ نشانه های پیشرفت و موفقیت شما چیست ؟ هنگامی که روشن بین تر می شوید چگونه زندگیتان تغییر می کند ؟
برای اینکه روشن بین شوید نیازی نیست که کاری انجام دهید .
تمام تجارب بالقوه ، از قبل در وجود شما موجود است . هرگاه که بخواهید می توانید در کمتر از یک ثانیه آغوش خود را بر روی این تجارب بگشایید و دریچه ی ذهن خود را باز کنید . برای این کار فقط باید حضور داشته باشید .
دوشنبه ۸ شهریور ۹۵معنای واقعی تسلیم و خودپذیری چیست ؟ معنای واقعی تسلیم و خودپذیری چیست ؟ سالها پیش که مطالبی در مورد تسلیم شنیده بودم ، گمان می کردم تسلیم یعنی اینکه هیچ خواسته ای نداشته باشم و هر شرایطی را تحمل کنم و هرگز شکایت نکنم ، چون آن شرایط را خدا برای من خواسته است . گاهی با خود می گفتم : " از امروز تسلیم محض خداوند می شوم ، دیگر هیچ نمی خواهم " ولی می دیدم که این حالت ، لحظاتی بیش دوام نمی آورد . من خواسته های ریز و درشت بسیاری داشتم وبرای اینگونه " هیچ نخواستن و تسلیم بودن " باید فشار زیادی به خود می آوردم . متوجه شده بودم لحظاتی که مشکلی برایم پیش می آید و می گویم : " راضی ام به رضای خدا ، هرچه خدا بخواهد " در درونم بسیار از آن اوضاع ناراحتم و از اینکه خداوند چنین وضعیتی را برای من خواسته است عمیقاً خشمگینم و در درونم مدام غر می زنم و آرزو می کنم که این وضعیت نباشد . دوشنبه ۱ شهریور ۹۵آیاخودم را دوست دارم ؟ آیاخودم را دوست دارم ؟ ما دوست داشتن ، ارزش گذاشتن و احترام به خود را موکول به آینده می کنیم ، به زمانی که از نظر قیافه و ظاهر ، به آن صورتی که در خیالمان است برسیم ، به زمانی که تحصیلات کافی یا کار دلخواهمان را داشته باشیم ، به زمانی که با زن یا مرد رؤیاهایمان ازدواج کنیم ، به وقتی که به پول و ثروت مورد نظرمان برسیم ، به زمانی که لباس های فاخر به تن داشته باشیم ، ماشین دلخواهمان را سوار شویم و در شهر و خیابان و خانه ی رؤیایی مان سکونت کنیم ، یا به زمانی که از جنبه ی معنوی ، یک انسان کامل و بی عیب و نقص شویم . فقط در صورت رسیدن به این شرایط است که احساس ارزشمند بودن می کنیم و به اصطلاح ، فکر می کنیم سرمان به تنمان می ارزد . شنبه ۳۰ مرداد ۹۵کمبود عزت نفس چیست ؟ کمبود عزت نفس چیست ؟ کمبود عزت نفس افراد بزرگسال ، ریشه در کمبود عشق و محبت یا فاجعه ای دارد که در دوران کودکی تجربه کرده اند . دلیل این امر این است که کودکان عمدتاً عزت نفس خود را از والدین یا (سرپرستانشان) کسب می کنند . کودکان ، برخلاف بزرگسالان از قوه ی استدلال و تصمیم گیری برخوردار نیستند و از این رو نمی توانند از طریق تسلط بر خود به عزت نفس دست یابند . قوه ی تشخیص درست و غلط تا اوایل سنین نوجوانی در ما تکامل نمی یابد . شنبه ۳۰ مرداد ۹۵اعتماد به نفس و خودباوری به چه معناست ؟ اعتماد به نفس و خودباوری به چه معناست ؟ آیا تا به حال آرزو کرده اید : " ای کاش اعتماد به نفس و خودباوری بیشتری داشتم ؟ "
آیا منتظرید کارهای خاص ، مشخص و از قبل تعیین شده ای را در زندگی خود به انجام برسانید تا بعد از آن احساس اعتماد به نفس و خودباوری کنید ؟
آیا مدام نوشتن کتابی را که همیشه می خواستید بنویسید ، کشیدن تابلویی را که می خواستید یک روز بکشید ، شروع شغلی جدید یا شروع رابطه با کسی را که به او علاقمند شده اید به تأخیر می اندازید تا نخست اعتماد به نفس کافی به دست آورید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید ؟
دوشنبه ۲۵ مرداد ۹۵بخشی از کتاب بخشی از کتاب " من قلباً احساس آرامش می کنم " «مثبت بیندیشید ، همواره با خود این عبارت های تأکیدی را تکرار کنید تا به آن چه می خواهید دست یابید : "من خوشحالم، من خوشبختم، زندگی ام زیباست، ... "»
پس از چند هفته تکرار این عبارت ها حس می کردم دارم خودم را گول می زنم، حالم از این جملات به هم می خورد. با خود می گفتم :
« کدام خوشحالی؟ کدام خوشبختی؟ کدام زندگی زیبا؟ این ها بیش تر شبیه یک بازی بچگانه است. وقتی که از درون، فروپاشیده ام و چیزی مانند خوره، روحم را می خورد، وقتی که تنم بیمار است و دل شکسته ام، وقتی که نسبت به همه چیز و همه کس از جمله خودم، لبریز از خشم و نفرتم، وقتی ناکام و شکست خورده ام و وقتی که هیچ چیز زندگی ام به دلخواهم نیست، چگونه می توانم از خوشحالی و خوشبختی حرف بزنم؟»
دوشنبه ۲۵ مرداد ۹۵
قبلی3
undefinedtelegram
تمامی خدمات و محصولات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
سایت ساز و فروشگاه ساز یوتاب